Yoga heißt wörtlich „Einheit“ und ist eine jahrtausende alte aus Indien stammende Lehre, die durch Körper- (Asanas), Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Für mich bedeutet Yoga eine Möglichkeit, mit unserem Inneren Selbst in Kontakt zu treten und einen Raum für die Seele zu schaffen.
In meinen Unterricht fließen Elemente aus meditativem und dynamischem Hatha Yoga ein, die gemeinsam eine ideale Kombination von Fokussierung des Geistes und körperlicher Aktivität darstellen. Mir liegt viel daran, meine Stunden entspannend, abwechslungsreich und einfühlsam zu gestalten – die Freude an der achtsamen Bewegung von Körper und Geist erfahr- und spürbar zu machen.